健身车主要通过身体较长时间、适当强度的运动来促进心血管的运动,加快新陈代谢,增强心脏和肺部功能,从而改善人体的体质。同时,伴随的还有脂肪的消耗,长时间使用可以达到减重减肥的效果。所以,你要准备开始了吗?